|
|
Natriumwaterstofcarbonaat Natrii hydrogenocarbonas Samenstelling Natriumbicarbonaat in poedervorm in gelatinecapsules. Eigenschappen van bicarbonaat Natriumbicarbonaat is een base, een stof die de zuurgraad in het bloed kan verlagen. (In chemische taal: de pH kan verhogen). Het lichaam regelt normaal met bicarbonaat de zuurgraad van het bloed. Tijdens anaėrobe inspanningen is dat effect duidelijker te zien met grote hoeveelheden van de stof. Het dan gevormde melkzuur kan sneller geneutraliseerd worden. Waarom gebruikt een sporter bicarbonaat Melkzuur wordt sneller geneutraliseerd, waardoor anaėrobe inspanningen langer volgehouden worden. Het inspanningsvermogen neemt toe. Teveel melkzuur in het bloed blokkeert een inspanning. Bij korte inspanningen van enkele minuten is de winst het duidelijkst. In anaėrobe onderdelen, zoals bij atletiek de 800 meter en de 1500 meter, in paardenraces van 1500 meter (doping) en bij wielrennen de 1 km en de achtervolging kan er een verbetering van enkele seconden zijn. Dosering 0,3 gram per kg lichaamsgewicht 1 tot 2 uur voor de wedstrijd innemen. Iemand van 75 kg moet daarvoor 0,3 x 75 = 22,5 gram innemen, (ongeveer 30 capsules) in 2 of 3 delen met minstens een liter water. Ongewenste effecten Natriumbicarbonaat bevat per gram 0,274 gram natrium. 22,5 gram natriumbicarbonaat bevat 6,2 gram natrium, ongeveer gelijk aan 9,6 gram keukenzout. Ruim meer dan een gemiddeld (te hoge) dagelijkse inname van een Nederlander. Natriumbicarbonaat veroorzaakt bij 50% van de gebruikers diarree. Eerst op enkele minder belangrijke momenten testen wat de effecten zijn van een lagere dosis. In stappen de dosis verhogen. De vaak geconstateerde maag/darmstoornissen: misselijkheid, gasvorming, druk in de buikstreek, buikpijn en diarree worden voor een deel veroorzaakt door vorming van koolzuurgas. Het zuur/base-evenwicht in het lichaam is tijdelijk verstoord. Bij hoge doses kan dat leiden tot te sterke verlaging van de zuurgraad van het bloed (metabole alkalose). Aanhoudende spierkrampen en hartritmestoornissen kunnen het gevolg zijn. Niet combineren met grote hoeveelheden calcium (calciumpyruvaat, melk, calciumzouten in tabletten, enz.). Langdurig verlagen van de zuurgraad kan leiden tot fosfaatstenen in de urinewegen. Verpakking Natriumbicarbonaat Capsules 100 x 1000 mg ........................................ 8,50 Alle vermelde prijzen zijn inclusief 6% BTW en exclusief verzendkosten. © 2003-2007 Creanite |