|
|
Samenstelling l-Glutamine poeder 99,8%, de naam is meestal verkort tot glutamine. Eigenschappen van glutamine Glutamine komt als aminozuur in alle eiwitsoorten voor. Het is van belang bij lichamelijke stresstoestanden. Bij zware lichamelijke inspanning, vermoeidheid, ziekte of virusinfecties heeft het lichaam meer glutamine nodig om de weerstand op peil te houden. Waarom gebruikt een sporter glutamine De weerstand tegen ziektes wordt versterkt. Glutamine voert in samenwerking met glutaminezuur sneller ammoniak weg, dat ontstaat bij de afbraak van aminozuren. Ammoniak kan bijna net zo sterk de spieren vermoeien als melkzuur. Glutamine vergroot tijdelijk de omvang van de spieren door meer water en zouten in de spieren vast te houden. Een echt anabool effect van glutamine is niet bewezen, er is wel minder spierverlies tijdens het afslanken. Als er hormonen worden gebruikt, is er meer glutamine nodig. De vorming van glycogeen wordt versneld. Gebruik en dosering Algemeen: De basisdosering is 2 of 3 maal per dag 2-5 gram glutamine op een lege maag. Bij voorkeur 's morgens innemen en vóór en zo nodig ook ná de training. Krachtsporters houden het liever op 2-3 maal daags 10 gram glutamine per dag. Glutamine kan als poeder of in capsules worden ingenomen, maar het is beter om het op te lossen in water of in een koolhydraatdrank en het meteen op te drinken. Opslag glycogeen: Voor een snellere aanvulling van de hoeveelheid glycogeen (in de spieren opgeslagen glucose) na een inspanning: 2 tot 5 gram glutamine toevoegen aan een sportdrank (met 60-100 gram koolhydraten) en meteen opdrinken. Ongewenste effecten Zelfs bij hoeveelheden van 20-40 gram l-glutamine per dag zijn er geen ongewenste effecten bekend. Verpakking l-Glutamine Poeder 100 gram in pot ..................................... € 09,50 Poeder 500 gram in pot ..................................... € 27,50 Poeder 1000 gram in 2 potten............................. € 49,50 Poeder 1000 gram in alu .................................... € 46,50 Alle vermelde prijzen zijn inclusief 6% BTW en exclusief verzendkosten. © 2003-2007 Creanite |