|
|
Door J. de Heij. De antwoorden op enkele vragen die gesteld zijn, worden hier beknopt weergegeven. Verkoopt u Libido-pillen? Als het gewoon libidoverhogende capsules zijn is het antwoord ja, gaat het om een merknaam van een nieuw product dan is het antwoord nee. Er bestaan tabletten, die een merknaam hebben die er veel op lijkt en die nu aandacht in de reclame krijgen. Maar wie naar de prijs kijkt zou toch beter moeten weten. Viagra-prijzen vragen voor gewone kruidenextracten is minachting van de kopers. Voor merkpreparaten kan iedereen toch beter naar de drogist of apotheker gaan dan naar creanite.com. Voor een alternatief product voor enkele merkpreparaten is iedereen bij Creanite welkom. Is het zinvol om BCAA's te gebruiken? De pepwerking van BCAA's (vertakte keten aminozuren: leucine, isoleucine en valine in de verhouding 2:1:1) zou een positief gevoel kunnen geven, je gaat er alleen niet sneller van fietsen en bouwt er geen extra spiermassa mee op. Die drie aminozuren kunnen naar verhouding veel goedkoper ingenomen worden. Elk eenvoudig eiwit bevat al genoeg van die drie aminozuren: Voorbeelden: In een grote BCAA-capsule: Leucine ........... 500 mg Isoleucine ....... 250 mg Valine ............. 250 mg In 30 gram wei-eiwit: Leucine .......... 2850 mg Isoleucine ...... 1500 mg Valine ............ 1500 mg In 30 gram soja-eiwit: Leucine .......... 2100 mg Isoleucine ...... 1300 mg Valine ............ 1350 mg Werken supplementen dan??? Ik ken een diëtist die zegt dat voedingssupplementen niet helpen. Alleen als men niet goed eet, is het aanvullen van een tekort zinvol. Dat kan wel zo zijn, maar ik ken een diëtist en die zegt weer dat er supplementen zijn die wel helpen... Natuurlijk gaat het hier om een slecht voorbeeld van statistiek. Niet iedereen die wat beweert moet klakkeloos geloofd worden en dat geldt waarschijnlijk ook voor de verantwoordelijke voor deze website... Wel alternatieven Laat ik sportief blijven: het is wel waar dat 100 gram honing afhankelijk van de grootte van de moleculen hetzelfde kan doen als 100 gram maltodextrines, een liter magere melk als alternatief ook 30 gram eiwit bevat en 100 mg vitamine C gewoon uit een flinke sinaasappel gehaald kan worden. 100 mg coffeïne zit ook in een kop koffie. Elk supplement heeft per definitie zijn oorsprong in een voedingsmiddel. Maar de hogere dosering, het gemak, een betere toedieningsvorm en de soms lagere prijs zijn voordelen van de supplementen. Geen alternatieven 1000 mg vitamine C wordt al moeilijker uit fruit te halen. Testosteron verhogen met het dagelijkse eten lukt niet, daar is Cordyceps voor en die schimmel/paddestoel zit niet in het dagelijkse voedsel. Ook HMB, creatine, pyruvaat en d-ribose komen echt niet in de voor prestatieverbetering noodzakelijke hoeveelheden in voedsel voor. En misschien lijkt een supplement dan meer op doping, er zal meestal geen schade voor de gebruiker zijn. Welk niveau? Of een supplement helpt bij sportprestaties, dus echt van waarde is, is beter te zien als men dichter bij de grens van het eigen maximale presteren zit. Een weekendtrimmer bij het fietsen wordt niets wijzer van een seconde winst per kilometer door creatine of door bicarbonaat, maar het is wel het verschil tussen winnen en verliezen op wedstrijdniveau. Misschien heeft de bovengenoemde diëtist geen supersporters onder zijn klanten. © 2004-2007 Creanite |