|
|
Samenstelling Maca of Lepidium Peruvianum is een plant waarvan de wortel lijkt op de radijs. De plant groeit in het Andes hooggebergte in Peru. All in de tijd van de Inca's werd Maca gebruikt als pepmiddel en als middel voor betere sexprestaties. De - waarschijnlijk - verantwoordelijke stoffen (isothiocyanaten en glucosinolaten) komen vooral in de wortel voor, de bladeren bevatten die stoffen niet. Dit macapoeder bestaat alleen uit de gemalen gedroogde wortel. Wat doet Maca voor Sexprestaties Maca geeft meer energie voor sex. Er is na een ejaculatie een kortere hersteltijd nodig. Het helpt het aantal zaadcellen en het volume van de zaadvloeistof te vergroten. Maca is al effectief na 1-2 uur, maar als het 1-2 weken dagelijks gebruikt wordt, zijn de veranderingen duidelijker. Sporters Maca wordt beschouwd als adaptogeen: het houdt het lichaam in balans bij lichamelijke en psychische belasting. Het ondersteunt de afweer en helpt om sneller te herstellen bij (over)vermoeidheid. Maca bevordert het concentratievermogen, geeft meer energie en verbetert het uithoudingsvermogen. De afgifte van dopamine neemt sterk toe. Krachtsporters combineren Maca met creatine om de spierspanning te verhogen. Afslanken Maca is geen vetverbrander, maar het geeft wel steun om een caloriearm dieet vol te houden. Het geeft eerder een gevoel van verzadiging en bevat zelf weinig suiker of vet. Dieren Fokkers bereikten 25-40% meer nakomelingen bij hun dieren als maca aan de diervoeding werd toegevoegd. Afgeleid van dierproeven is maca bij dieren prestatieverbeterend. Zij bleken twee maal langer te kunnen zwemmen tot uitputting. Door maca bleek er ook minder zuurstof nodig te zijn voor het herstel van de lichaamstemperatuur na extreme afkoeling. Testosteron Het zou aannemelijk zijn dat Maca ook het testosterongehalte verhoogde. Uit onderzoeken blijkt dat gewoon niet het geval te zijn. Alleen in dierproeven steeg de testosteronafgifte, toen Maca samen met Huanarpo Macho (Jathropa macrantha) werd gebruikt. Gebruik 1-10 gram per dag. Met een lage dosis beginnen en verhogen, totdat er resultaat te zien is. Bij capsules met 600 mg zouden dat 2 tot 16 capsules per dag moeten zijn. Daarom heeft het gebruik van capsules met het 1:10 extract van (Black) Maca toch de voorkeur. Het is ook een efectievere Maca dan de gewone Maca. Of anders kan er boven de 5 gram per dag gewoon de poedervorm gebruikt worden. De smaak van het poeder valt mee, slechts een enkeling is het daar niet mee eens. Vrouwen kunnen ook Maca gebruiken. Bij overgangsklachten wordt Maca vaak uitgeprobeerd. Soms is men tevreden over het resultaat. Ongewenste effecten Afwezig. Verpakking Maca (fijngemalen poeder) Poeder 200 gram ................................................. € 22,50 Poeder 500 gram in pot ........................................ € 37,50 Poeder 1000 gram in alu zak ................................. € 69,75 Capsules 100 x 600 mg (0,60 g) ............................ € 10,80 Capsules 200 x 600 mg ........................................ € 19,50 Capsules met Black Maca extract en Maca-poeder hebben nu de voorkeur. Alle vermelde prijzen zijn inclusief 6% BTW en exclusief verzendkosten. ----------------------------------------------------------- Opmerkingen over het gewone Maca-poeder: Maca in het eten Voor het verwerken van het Maca-poeder in pannenkoeken, brood, enz. wordt er een fijngemalen poeder gebruikt. Maca als extract of als gedroogde wortel Het hier gebruikte poeder is de dehydrated of gedroogde vorm. Maca wordt vaak als capsule gebruikt. Niet iedereen vindt het poeder lekker. Toch lijkt Maca meer op een voedingsmiddel dan op een supplement. Met Black Maca extract, zijn er in plaats van 16 capsules nog maar 3 capsules per dag nodig. Voedingswaarde van dit gedroogde Maca poeder per 100 gram: Koolhydraten .............. <75 gram Eiwit ............................. 10 gram Vet ................................ 2 gram Vezels ............................ 6 gram Kcal ............................. 60 ------------------------------------------ BLACK MACA extract 1:10 ------------------------------------------ BLACK MACA extract Er zijn wat geleerde heren in Peru, die zich alleen bezig houden met Maca, zoals Dr. Gonzales. Het concentreren van een extract tot zelfs 40% of 60% van de werkzame stoffen leidt volgens hem niet tot een beter product. Macaënen en macamiden in die hogere concentraties bepalen het effect van de Maca niet. De werking is eigenlijk helemaal niet terug te brengen tot bepaalde "werkzame" stoffen. Black Maca is een variant met volgens die wetenschappers de duidelijk betere resultaten. De verschillen zijn bij dieren vastgesteld. Waterbasis Een extract dat wordt gemaakt met water en daarna wordt gedroogd, neemt blijkbaar wel alle noodzakelijke stoffen uit de wortel mee. Men is minder tevreden over de Maca-extracten die met alcohol worden gemaakt. De Black Maca is wel duurder. Voorlopig is dit de enige 100% zuivere Black Maca die als gedroogd extract verkrijgbaar is in Europa. Dosering Als 1 tot 10 gram gewone Maca per dag gebruikt moet worden, dan is het voldoende om 0,1 tot 1 gram van het Black Maca extract per dag te gebruiken. 3 capsules komen daardoor overeen met 10 gram Maca in poedervorm. Dus is de dosering 1-3 capsules per dag. Verpakking Black Maca extract 1:10 Capsules 050 x 333 mg Black Maca .............. € 13,50 Capsules 100 x 333 mg Black Maca .............. € 24,50 Opmerking: 1 capsule met dit Black Maca extract komt overeen met 5-6 capsules met 600 mg gewoon Maca-poeder. Naar verhouding zijn deze capsules dus goedkoper. Men zal 16 capsules per dag van het gewone poeder niet zo makkelijk innemen als 3 capsules van het Black Maca extract. Het innemen van 1 capsule gewone Maca per keer lijkt veel op het gebruiken van een placebo. De tendens is ook om voor het extract te kiezen. JdH Alle vermelde prijzen zijn inclusief 6% BTW en exclusief verzendkosten. © 2003-2009 Creanite |