naar kruiden voor sexprestaties
naar de prijslijst
naar info over bestellen
naar de vragen en antwoorden
naar de links
naar de nieuwe producten
naar Creanite
naar producten voor sportprestaties
naar boven
naar eiwitten en aminozuren algemeen
Samenstelling
Het eiwitmengsel bestaat uit gelijke delen van:
Wei-eiwit isolaat 90%
Calciumcaseïnaat concentraat 90%
Soja-eiwit isolaat 90%

Het bevat 90% eiwit en 0,2-0,6% lactose. De samenstelling wisselt van
maand tot maand. De eiwitten kunnen van nieuwe leveranciers komen
en elke charge heeft zijn eigen lactosegehalte.
Er zijn geen hulpstoffen toegevoegd (smaakstoffen, suikers, enz.)
Het eiwitgehalte varieert, afhankelijk van hoe droog het poeder is.

Waarom gebruiken sporters het eiwitmengsel
De aminozuursamenstelling van het eiwitmengsel is compleet, alle
belangrijke aminozuren voor bijvoorbeeld de opbouw van spieren zijn
voldoende aanwezig.
Wei-eiwit is na ongeveer 1 uur afgebroken tot aminozuren,
calciumcaseïnaat na 3-7 uur en soja-eiwit isolaat zit daar tussenin.
Zo wordt een trapsgewijze afgifte van aminozuren verkregen. Eerst
komen de aminozuren van wei-eiwit vrij, gevolgd door de aminozuren
van soja-eiwit en tenslotte die van calciumcaseïnaat.

Het mengsel heeft ook nog de gunstige eigenschappen van elk eiwit
afzonderlijk.

Zie voor meer informatie over eiwitten en aminozuren de link naar de
aparte eiwitpagina.

Hoeveel eiwit heeft een sporter nodig
Niet-sporters: per dag 0,8-1 gram eiwit per kg lichaamsgewicht.
Duursporters: per dag 1,5-1,8 gram eiwit per kg lichaamsgewicht.
Krachtsporters: per dag 1,8 gram eiwit per kg lichaamsgewicht.
Het grootste deel van het eiwit komt uit het eten. Bereken met behulp
van voedingstabellen hoeveel eiwit het eten op een dag bevat. Het
dagmaximum min de hoeveelheid eiwit in het eten is de hoeveelheid die
aangevuld kan worden met eiwitpoeder.

20-30 gram eiwit 's avonds voor het slapen is een algemene dosering.
Hoeveel eiwit in totaal per dag nodig is, volgt uit de bovenstaande
berekening.

Hoe te gebruiken
Eiwitpoeder met een gelijke hoeveelheid water of (koude) melk (en wat
honing, siroop, ijs of cacao) mengen en aanvullen met de rest van de
vloeistof en opdrinken. Mengen met een mixer/shaker werkt het beste.

Ongewenste effecten
Als er meer eiwit dan het maximum per dag wordt ingenomen, kan het
worden omgezet in vet.
Wie overgevoelig is voor lactose of melksuiker (intolerantie voor
lactose) kan beter kiezen voor alleen soja-eiwit, calciumcaseïnaat,
ei-eiwit of voor een lactose-arm wei-eiwit isolaat of eiwitmix.
Soms kunnen dierlijke eiwitten bij daarvoor gevoelige personen meer
jeugdpuistjes geven.

Verpakking
Mix 1:1:1 wei- caseïnaat- en soja-eiwit (90% eiwit)
Met wei-eiwit isolaat voor een minimum aan lactose
Poeder 1 kg in zak ............................................... € 22,50
Poeder 2 kg of meer, in zak................ per kilogram € 22,00

Alle vermelde prijzen zijn inclusief 6% BTW en exclusief verzendkosten.





© 2004-2009 Creanite